lt;variant>Короткий участок реки с большим падением и скоростью воды
<question>Техника преодоления мостов.
<variant>Проходят, как правило, под наиболее высоким пролетом.
<question>Техника преодоления мостков и кладок.
<variant>Преодолевают, откинувшись на дно лодки и предварительно убрав весла.
<question>Техника преодоления плотин и наплавных мостов.
<variant>Посередине реки над тросом или под ним, прижавшись к высокому берегу Проходят по наиболее глубокому месту, которое можно определить по темному цвету воды, большой скорости течения.
<question>Упражнения на развитие качеств скалолазов
<variant>Уделять большое внимание занятиям на координацию движений
<question>Большое место в специальной тренировке скалолаза занимают упражнения на местности, сюда относится:
<variant>Сюда относится лазанье по деревьям, склонам крутых оврагов, выходам скал «каменоломням, стенам старых разрушенных зданий.
<question>Одновременно с индивидуальным мастерством каждого альпиниста большое значение имеет
<variant>Сработанность с товарищами по связке
<question>Для подготовки мышц, укрепления суставов и связок ног основными средствами в подготовительном периоде служат:
<variant>Ходьба и бег по мягкому грунту (по пашне, песку, заболоченной местности),
<question>Основная тренировка в передвижении по снегу, фирну и льду проходит в условиях высокогорья. Начинается она с:
<variant>Первые тренировки посвящаются передвижению по снегу.
|
|
|
<question>Основой овладения техникой передвижения на кошках будет:
<variant>Равномерное передвижение по многообразному рельефу ледника с использованием всех способов хождения по льду.
<question>Тяжелое физическое упражнение, требующее сильных рук, точного удара и устойчивого положения на кошках.
<variant> Ледолазанье.
<question>Характерные особенности высотных восхождений следующие:
<variant>Разреженная атмосфера и пониженное парциальное давление кислорода;
<question>Основные требования к спортсменам идущих на высотное восхождение
<variant>Сработанность с товарищами по связке
<question>Основные факторы воздействия на организм альпиниста в высокогорье.
<variant>Климат больших высот
<question>Основные пути тренировок к высотным восхождениям
<variant>Развитие выносливости, систематически включая такие средства тренировки, как ходьба и бег,
<question>Спортсмены, готовящиеся к зимним восхождениям, должны больше внимания уделить:
<variant>Закаливанию организма, приучаясь переносить стужу и ветер.
Дата добавления: 2016-01-05; просмотров: 4; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!